co sie mowi

Gugcio, dziękuję, obiecuję, że relacja będzie bardzo ciekawa i postaram się Wam jak najwięcej przekazać od Toma! Utrudnieniem jest to, że będzie można robić jedynie zdjęcia, nie filmy (ma być jeden specjalny kamerzysta, więc tak czy siak pojawi się ogólne wideo). Ale pogadam z organizatorem, że potrzebuję coś nakręcić na swój prywatny użytek, do [...]

[...] mimo pilnowania ogona i trzymaniu lędźwi w oparciu, zaczęły mnie boleć plecy. Bądź tu człowieku mądry. Miesiąc bez siadów, a lędźwie i tak czuję losowo (zwykle po siedzeniu w 1 pozycji). Wracam do przysiadów i hacków- już zapomniałem jak wyglądają zakwasy na 4kach. Po treningu przesadziłem też z wałkowaniem piłeczką i za mocno wbiłem [...]

[...] wpływ) po biodra itd. Pełen szacun, takie treningi to ja rozumiem i żałuję ,ze w Łodzi nie ma za dużo tak pozytywnych wariatów treningowych, wtedy na pewno raźniej by się trenowało i nie było problemem jeździć nawet o 6 na siłownię , w niedzielę (handlową %-) ) Extra filmik , swietny wpis , mam nadzieje,ze sie uda jeszcze kiedyś to powtórzyć :-)

[...] niej nie odszedł, zawsze Cię dorwie, jak to mówi Platz, to jak mafia:-) Założę się, że też trzymasz dobrą formę! Zresztą Twój ostatni progres był na tyle spory, że musi tam siedzieć:-) Winter, z Marianem tylko taka robota:-)) ------------------------------------------ https://i.imgur.com/JPWkvzf.png MASA - WSTĘP Tydzień 1 16.07.2019 - PUSH1 [...]

[...] Dzień barków i pleców, a ja robię zdjęcia nuk! https://i.imgur.com/Qk1lFOol.jpg https://i.imgur.com/rtYHxCnl.jpg Słabo z nich schodzi, bardziej jak na masie są, ale dajmy im jeszcze parę tyg;-) ------------------------------------------------- No dobra, wlatuje i świeża wpiska z dziś, łapy przed pracą. Jutro 2 dniowy wyjazd [...]

[...] dostałem po pysku, uciski na klatkę i dopiero ożyłem. Jaja, pierwszy raz w życiu zjechałem. Parę razy odpływałem, ale wyszedłem jakoś. Tutaj chyba "pomogła" mi w leżąco/siedząca pozycja, wygodnie i śpię. Stąd też bez je*nięcia o coś i bez szybkiego ocucenia. Tzn tak myślę. Ogólnie od tego momentu jakiś pijany chodzę. Nie powiem, wystraszyłem [...]

Banan, haha, mówisz, że z Anubisa taki kucharz, jak ze mnie posiadacz dużych łydek?%-) Prędzej ja nauczę go robić pizze niż zbuduję łydki;-D Nagram Wam następnym razem jak robię tę pizzę, zobaczymy jak mi wyjdzie, czy będę jak Ramsay- "tudej aj szoł ju hał ju ken mejk a peeeełfekt pica, raaaaajt..." %-). Kawka ze spr źródła, no ale to Am Pd [...]

[...] również dostaje ostro. Ogólnie wrażenie bdb, tak jak po samych bułgarach, nieraz nie czułem 4ek na koniec całego treningu;-) Cały trening w superseriach, bułgary z uginaniem siedząc. Tutaj z wyczuciem i bez szaleństw. Następnie hacki Platza w SS z MCNPN- plecy nie bolały jakoś bardziej, ale poczułem je na koniec, w ost ćwiczeniu, czyli frontach i [...]

Rion, hehe z mojej strony jest okrojone, bo od strony Asi jest 70% osób, a robimy na lekko ponad 100 gości. Tak to bym Was wszystkich zaprosił, ale na ślub wpadajcie! Obsypiecie nas przed treningówkami%-) ---------------------------------- https://i.imgur.com/X1PNfJp.png REDUKCJA Tydzień 7 13.06.2018 - DT nr 2(kiedyś były to nogi, od jakiegoś [...]

[...] Nadrobiłe potem na zwykłym rowerze, jeżdżąc po wsi z Antkiem na małym siodelku, zaj**ista sprawa! Sam nie jeździłem z ... 10lat? A z Tosiem jaka przyjemność! Bałem się o bezpieczeństwo, że spadnie czy coś, ale trzymał się dzielnie, na początku powoli, potem już szybciej i tak przez godzinę na najwyzszym [...]

Nie jestes sam Tomku, od kilku dni promieniuje bol od czworobocznych az do karku. Nie przeszkadza to w treningach ale juz banie ryje. Do tego popoludniowki gdzie pol dnia siedze bo nie ma co robic. Tez moze minimalnie podlalo i juz sie wkurzam. Zona mowi ze 6 * treningow na tydzien to jednak sporo ale dzieki temu trzymam przyzwoita forme, [...]

:-O korwa nabicie jakby szarlotkowe %-) Forma Kozak :-)) Pieknie to wyglada sucho i pelno. Szacun ogromny sie nalezy bo jako natural trzymac taki poziom to nie lada wyczyn co nie oznacza ze na towarze mozna sie op*****lac ale wiadomo jest napewno lzej. Nie moge wyjsc z podziwu i po fotkach dalbym Ci lekko tomku 85kg :-)) Edit: Pokazalem Fotki [...]

a rozbudowana wersja szła dokładnie tak chodzi o to zeby byc jak najwiekszym !!!ogromnym jak zwierz!!!kto nie ma masy jest nikim!!!chudzi moga isc na ryby !!!najwazniejsza jest wilkosc!!!jak jestes wielki rzadzisz!!wchodzisz na silke zakladasz na sztange 200 i cala silownia sika w majty i kazdy chce byc taki dzik jak ty !!!MASA TO [...]

Czawaj oblookałam ten filmik z treningu barków (filmik hardcore, trening łagodnie mówiąc - nielekki miałeś;)). Pojawiło mi sie takie głupie pytanie: te krótkie ruchy na filmie ok 1:00 i później ok 1:18 to są colemanki? jeśli tak to jaki jest tutaj ich cel?> sila? po prostu urozmaicenie? czy to jest po prostu Twoja walka z ciężarem i próba jego [...]

[...] ogarnąć tego side stepa, bo nie wiem jak wygląda, poszukam na yt:-) Konrad, masz na myśli zwykły kajmak? Co to siadow to uwazam, ze Twoje sa spoko, a ciezar mowi sam za siebie:-) tak, staram sie miec lokcie pod sztanga, a nie gdzieś za, nawet widać jak poprawiam je potem, ale ujecie jest z dołu więc tak to wygląda dziwnie:-) przyjęcie [...]

Papierek może i nie AWF już bardziej ale to nieistotne. Odebrałem to jako probe zdyskredytowania właściwie bez podstaw bo wątpie że ogladasz ich filmy. Lub obejrzałeś jeden i oceniłeś. Albo bardziej prawdopodobne powtarzasz to co się mówi ogólnie na tym forum :) Tyle. Sorry za offtop.

Zdroworozsądkowe podejście. Najlepsze albo najgorsze jest to ze to co on mówi to prawda. Sam mam taki model odżywiania (iffym/flexible). Ale beton na zawsze będzie betonem. Nie ma żadnego wytłumaczenia dlaczego należy jeść ryż czy jaglaka (jak ktoś nie lubi) zamiast ziemniaków czy pieczywa (jeśli ktoś lubi). No bo nie ma. Nie ma żadnego badania [...]

Biolchem - różnica pomiędzy naszymy wypowiedziami polega na tym, że moja odnosi się do Twojej, a Twoja - miejscami - do mnie %-) Na przyszłosc skoryguj proszę formułę rozmowy jak chcesz być partnerem do dyskusji bo inaczej gdzieniegdzie wygląda to jak zaczepka, a zaczepki są OK tylko live ^-). I kilka krótkich piłek: - krytykując moją wypowiedź [...]

[...] masę mięśniową. On MUSI działać, dla kogoś kto nic nie robi. I takie są fakty. „Tu nie do końca się zgodzę. Wiesz, taki Patryk jak przeczyta pół abstraktu badania bedsie sądził że kox daje wszytsko. Ale tak nie jest. Kox nie daje nic dla ludzi którzy myślą że kox daje wszytsko” Patryk to d.ebil i nigdy nie pisałem że kox daje wszystko. [...]

[...] IFBB mają zayebiste geny + zayebisty towar, i dlatego nie są dobrym przykładem dla normalnych amatorów - w sumie coś co wszyscy wiemy od dawna;) Sol - również dzięki za odniesienie się do tego co napisałem. Naprawdę brak mi takiego podejścia do dyskusji w dzisiejszych czasach. Czy to o polityce, czy o sporcie czy o czymkolwiek innym znalezienie [...]